Ateliers pour apprendre

l'Art de la Répartie

Apprenez à vous défendre face aux agressions verbales

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Vous subissez régulièrement des JUGEMENTS, MOQUERIES, CRITIQUES GRATUITES, INSULTES, REMARQUES DÉPLACÉES…, de la part de votre entourage, à l’école, au travail..., ou vous voyez des proches en subir ?

On vous attaque souvent sur votre physique, votre caractère, vos capacités, vos goûts, votre milieu social, vos croyances philosophiques ou religieuses, votre origine ethnique, votre orientation sexuelle... etc. ?

Vous PERDEZ VOS MOYENS face à ces ATTAQUES VERBALES et vous avez l’habitude de vous ÉCRASER, de FUIR ou d’AGRESSER violemment les autres en retour ?

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Dans nos ateliers vous apprendrez comment faire face à votre interlocuteur et GARDER LE CONTRÔLE de la situation avec ASSURANCE, PUISSANCE ET COOLITUDE !

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Programme :

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1) Adapter sa posture physique et son langage nonverbal

• Avoir une posture corporelle de protection, puissante, cool et ancrée

• Modifier sa gestuelle, sa voix, son regard, sa respiration

• Utiliser des TECHNIQUES DE PROTECTION pour diminuer son stress face à son assaillant et pour ne pas se laisser déstabiliser par ses attaques verbales

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2) Répondre à une attaque verbale, une parole blessante...

• Apprendre et expérimenter 28 TECHNIQUES DE REPARTIE, dont beaucoup sont très simples, pour faire face à l’attaque, avec respect mais sans se laisser faire

• Poser des limites, énoncer un STOP clair, explicite, respectueux face à un message irrecevable.

Brooks Gibbs - Comment stopper l'intimidation VOstFR

L’association Komunikado propose des ateliers pour apprendre à se défendre et avoir de la répartie, face à une attaque verbale :

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- ATELIERS EN VISIO, à la demande,

pour 2, 3 ou 4 PERSONNES (couple, amis, parent/s + ado/s…, à partir de 10 ans), ensemble dans la même pièce

Durée : 4h ou 2x2h, en fonction de vos disponibilités, 

Tarif :

140€ pour 2 personnes 

180€ pour 3 personnes (au lieu de 210€)

220€ pour 4 personnes (au lieu de 280€)

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Nous ne faisons pas de cours particulier car il est impératif d'être au moins 2 pour pouvoir expérimenter en face à face et en situation réelle les différentes activités de l'atelier

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INFORMATIONS et INSCRIPTIONS : 06 81 000 404

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- ATELIERS EN GROUPE et en présentiel 

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2 fois par mois, un samedi ou un dimanche, de 10h00 à 17h00,

au centre socioculturel Arc-en-ciel, 71 rue Mazelle 57000 Metz

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Tarif : 90€

Tarif duo (famille) : 150€

Tarif solidaire : 50€ (sans emploi, étudiant, petit revenu…etc.)

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Pour favoriser la convivialité, les échanges, et le confort de tous,

les ateliers sont LIMITÉS À 8 PARTICIPANT-E-S

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Prochaines dates : indéterminées en raison des limitations actuelles de nos activités dans des lieux publics 

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Possibilité de faire des ateliers dans un lieu privé, à la demande

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Nous pouvons aussi organiser des ateliers sur l'Art de la Répartie, pour des groupes, à la demande, dans le lieu de votre choix, au sein d'un établissement scolaire, d'une association, d'une collectivité, d'une institution, en entreprise...

Pour toute info et demande de devis, n'hésitez pas à nous contacter : 06 81 000 404

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Si vous avez un compte Facebook, en vous abonnant à la page Facebook de l’association, vous pourrez être tenus au courant de nos ateliers, annoncés 15 jours avant, et vous y incrire, en allant dans "évènements".

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